Ağız Kokusu
Ağız kokusu, gündelik hayatta hemen hemen herkesin başına gelebilen ve birçok kişinin korkulu rüyası olan bir durumdur. Bazen sebebi bilinmemekle beraber birçok nedenden kaynaklanabilir. Çok ciddi bir hastalığın habercisi de olabilir. Ağız kokusu iki çeşittir: Birincisi, yiyecek ve içeceklerin etkisiyle ortaya çıkan geçici ağız kokusu; ikincisi ise ağız içindeki kötü bakterilerin neden olduğu kronik ağız kokusudur. Ağız içinde milyonlarca bakteri bulunur; bunların bir kısmı yararlı bakteriler olurken, bir kısmı da ağızda kötü bir koku oluşmasına sebep olur. Örneğin, yüksek protein içeren yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir. Bu, yiyeceklere bağlı olan ağız kokusudur. Kronik ağız kokusu ise ağız içinde kötü bakterilerin oluşturduğu bir durumdur ve yaygın bir rahatsızlık türüdür. Araştırmalara göre, insanların yaklaşık %30'u kronik ağız kokusu hastalığına sahiptir.
Ağız Kokusunun Genel Değerlendirmesi
Ağız kokusu genel olarak bir hastalık değil, hijyen ile ilgili bir sorundur. Bu durum, bir insanla karşılaştığımızda genelde karşımızdakini bu konuda uyarmaya çekinmemize ve sosyal çevremizde sorunlar yaşamamıza neden olabilir. Hatta evliliklerin bile bitmesine sebep olabilir. Kişinin psikolojik durumunu bozabilir ve "Acaba ağzım kokuyor mu?" gibi düşüncelere kapılmasına sebep olabilir. Günümüzde birçok insan ağız kokusundan şikâyet ettiği için piyasada ağız ürünlerine yönelik büyük bir pazar oluşmuştur. Bu rahatsızlığı akciğerlerden gelen nefes kokusu ile karıştırmamalı ve bir hekime başvurarak bu ayrımı iyi yapmalıyız.
Ağız Kokusu Neden Olur?
- Dişlerin fırçalanmaması, ağız içinde birçok bakterinin oluşmasına neden olur, bu da ağızda hoş olmayan bir kokuya sebep olur.
- Sarımsak, soğan ve baharatlı yiyecekler tüketilmesi
- Sigara ve alkol kullanımı
- Beslenme bozuklukları (aç kalmak gibi)
- Midede oluşan gastrit ve ülser gibi rahatsızlıklar
- Akciğer, şeker hastalıkları, karaciğer yetmezliği, diş eti hastalıkları, dişlerde bulunan çürükler
- Şeker hastalığı varsa ağızda aseton kokusu gibi bir koku olabilir.
- Çeşitli böbrek hastalıklarında ise ağızda balık kokusuna benzer bir koku oluşur.
- Burnun tıkalı olması ve solunum yolu hastalıkları
- Ağız kuruluğu (uyurken ağzımız kuruduğu için sabah saatlerinde bir ağız kokusu yaşanması normaldir; bir şeyler atıştırdıktan sonra gerekli diş temizliği yapılırsa sorun kalmayacaktır)
- Geniz akıntıları
- Ağız içi enfeksiyonlar, aft gibi rahatsızlıklar
- Ağızdan nefes alınması
- Bağırsaklarda oluşan gaz da ağız kokusunun sebebi olabilir. Tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra geçer.
- Ağızda bulunan gömük ya da yarısı çıkmış 20'lik dişler
Ağız Kokusunu Önlemenin Yolları
- Dişlerin düzenli fırçalanması
- Ağız çalkalama sularının kullanılması
- Dil üzerinde biriken bakterilerin oluşumunu engellemek için dilin fırçalanması
- Ağızdaki dolgu, çürük ve diş protezlerinin rutin kontrollerinin yapılması
- Bol su içilmesi
- Tarçın antibakteriyel özelliğe sahip olduğu için tarçın içerikli yiyeceklerin tüketilmesi
- Şekersiz sakız çiğnenmesi (çünkü bazı şekerli sakızlar ağızda bakteri üremesine de neden olabilir)
- Diş ipi kullanılması
- Antibakteriyel özellikli ağız spreyleri
- Karanfil çiğnemek
- Yoğurt yemek
- Dişleri fırçalamak için uygun zaman olmadığında bol bol ağız çalkalamak ve gargara yapmak
- Kahve yerine çeşitli bitkisel çaylar içmek
- Yemeklerden sonra az miktarda maydanoz yemek. Maydanoz, ağız kokusunun geçici bir süre için bile olsa yok edilmesini sağlar.
- B vitaminlerinin tüketilmesinde fayda vardır. (Arpa, yulaf, fındık, badem, marul, ıspanak, lahana, karnabahar)
- Diş fırçası kullanılamadığı zamanlarda kötü nefesi engellemek için elma tüketilebilir.
- Anason, ağızda bulunan bakterileri yok etmede önemli bir faktördür. Anasonlu yiyecekler de tüketilebilir.
Genelde yaşadığımız ortamda ağız hijyeni konusunda ne yazık ki çok bilinçli değiliz. İnsanları bu konuda bilinçlendirmek için daha fazla bilgilendirme ve teşvik edici faaliyetler düzenlenmelidir. Ağız, bizim dünyaya açılan kapımızdır. Kendimize gösterdiğimiz saygı adına ağız hijyenine her zaman dikkat etmeliyiz. |
Bedran
13 Temmuz 2024 CumartesiAğız kokusu yaşayan biri olarak, bu durumu nasıl önleyebilirim? Hangi önlemleri alarak sosyal yaşantımı daha rahat hale getirebilirim?
Cevap yazAdmin
13 Temmuz 2024 CumartesiMerhaba Bedran,
Ağız kokusu, sosyal yaşantıyı olumsuz etkileyebilir, ancak bazı önlemlerle bu durumu kontrol altına alabilirsiniz. İşte dikkate alabileceğiniz bazı öneriler:
1. Düzenli Diş Fırçalama ve Diş İpi Kullanımı: Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanarak diş aralarındaki yiyecek artıklarını temizleyin.
2. Dil Temizliği: Dil yüzeyinde biriken bakteriler kokuya neden olabilir. Bu nedenle dil temizleyici veya diş fırçasının arka yüzüyle dilinizi temizleyin.
3. Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri: Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin. Diş çürükleri veya diş eti problemleri de ağız kokusuna neden olabilir.
4. Su Tüketimi: Yeterli miktarda su içmek, ağız kuruluğunu önler ve kokuya neden olan bakterilerin yüzeyde kalmasını engeller.
5. Sakız ve Nane Şekeri: Şekersiz sakız veya nane şekeri çiğnemek, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir.
6. Beslenme Alışkanlıkları: Sarımsak, soğan gibi kokuya neden olabilecek yiyecekleri tüketirken dikkatli olun ve tükettikten sonra dişlerinizi fırçalayın.
Bu önerilere dikkat ederek ağız kokusunu önleyebilir ve sosyal yaşantınızı daha rahat hale getirebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim!